Mesaj Sayısı : 1164 Rep Gücü : 777 Rep Puanı : 6 Kayıt tarihi : 27/09/10 Nerden : Chicago - Illinois
Konu: Christian Antremanda Ptsi Eyl. 27, 2010 9:18 am
Christian Önce Bir İki Isınma Hareketi Yapar,Sonra Koşu Bandında 15 Dk Koşar Ve 7 Dk Dinlenir Su İçer Ve 60 Kg Dumbell'arı Kaldırır.10 Dk Şınav Çeker Ve Birkaç Cloverleaf Ve The Unprettier Çalıştıktan Sonra Yorulur Ve Antreman'nını Sonlandırır.
